Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет устранять лишнее напряжение, снимать стресс, улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм и стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться делать шпагат.