Групповые программы: йога

Спортивно-оздоровительный комплекс SFitness приглашает на занятия по йоге. Известно огромное количество направлений этого знаменитого индийского учения, и наиболее популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью считается йога Айенгара, она идеальна для всех возрастов и уровней подготовки. Кроме того, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает возможность проработать все группы мышц. Посоветуйтесь с мастером, поставьте его в известность о наличии травм и заболеваний, и он непременно подберет практику, которая сможет улучшить ваше здоровье и настроение.